바렐시퀀스ㅣ미니볼활용 이렇게 하세요! #필라테스시퀀스

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바렐 X 미니볼 필라테스 : 🐥25분🐥 온몸이 개운한 바렐 시퀀스Подробнее

바렐시퀀스+세라밴드 조합ㅣ상체탄탄 운동💪어깨,팔,등,코어까지 한번에! #필라테스시퀀스Подробнее

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[흐름성 좋은 캐딜락시퀀스] 롤다운바x미니볼 조합 #필라테스시퀀스Подробнее

오늘도 꼭 움직이세요. 나를 위해.#사계절#사계절필라테스#오운완#필라테스강사#필라테스시퀀스#리포머시퀀스#동기부여#4050운동#40대필라테스강사#운동습관#필라테스등록#pilatesПодробнее

현장 반응 터진 바렐 & 토닝볼 힙업 시퀀스 | 보기보다 힘들걸요~? #필라테스 #바렐시퀀스 #여온쌤 #shorts #대한운동기능필라테스협회 #다움바디스튜디오 #필라테스강사Подробнее

20초 보고 20분 수업하기👍🏻 바렐 미니볼 시퀀스 #필라테스#필라테스강사#나의필라테스Подробнее

미니볼 X 하체의 36가지 조합 #바렐시퀀스 #리포머시퀀스 #체어시퀀스 #미니볼시퀀스 #강사레슨 #리포머필라테스 #바렐미니볼Подробнее

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바렐시퀀스ㅣ바렐에서 뭐하지?! 이대로만 따라하세요!Подробнее

체어시퀀스ㅣ흐름성 좋은 미니볼조합 필라테스Подробнее

바렐 미니볼 옆구리 찢어지는 죽음의 시퀀스😈😈 #바렐미니볼 #바렐옆구리 #사이드밴드 #미니볼시퀀스 #바렐복부 #바렐스트레칭 #리포머시퀀스 #체어시퀀스Подробнее

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[체어에서 뭐하지?] 체어x미니볼 조합 시퀀스 #체어시퀀스Подробнее

체어시퀀스ㅣ보수 활용한 전신운동 #필라테스시퀀스 #체어필라테스Подробнее

[ 바렐 🩷 미니볼 ] 전신 구석구석 | 미니볼 활용 극대화 | 기본반에서도 활용가능한 시퀀스 | 바렐 미니볼 수업 | 초보 강사님들도 수업 가능 | pilatesПодробнее

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전신 집중 바렐X미니볼 시퀀스🔽공을 누를 수록 힘을 더 쓸 수도 있고, 공을 이용해 다양한 각도에서 움직임을 인지 할 수 있어 좋은 소도구랍니다🙌Подробнее

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