미니볼 X 하체의 36가지 조합 #바렐시퀀스 #리포머시퀀스 #체어시퀀스 #미니볼시퀀스 #강사레슨 #리포머필라테스 #바렐미니볼

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🔥미니볼을 이용한 바렐 하체운동🔥#바렐시퀀스 #필라테스#하체운동Подробнее

🔥바렐 50분 시퀀스🔥 (+미니볼)Подробнее

[체어에서 뭐하지?] 체어x미니볼 조합 시퀀스 #체어시퀀스Подробнее

20초 보고 20분 수업하기👍🏻 바렐 미니볼 시퀀스 #필라테스#필라테스강사#나의필라테스Подробнее

바렐 미니볼 옆구리 찢어지는 죽음의 시퀀스😈😈 #바렐미니볼 #바렐옆구리 #사이드밴드 #미니볼시퀀스 #바렐복부 #바렐스트레칭 #리포머시퀀스 #체어시퀀스Подробнее

칼로리 버닝 재밌는 보수+바렐 조합 필라테스 시퀀스 / 30초 보고 한타임 수업하기 / 허벅지, 엉덩이 고관절 중점 시퀀스! #shortsПодробнее

척추 안정성부터 하체 강화까지🐰🫧🤍#리포머시퀀스 #필라테스 #필라테스강사 #코어강화Подробнее

리포머시퀀스ㅣ🔥하체 불타는🔥동작들 모음Подробнее

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현장 반응 터진 바렐 & 토닝볼 힙업 시퀀스 | 보기보다 힘들걸요~? #필라테스 #바렐시퀀스 #여온쌤 #shorts #대한운동기능필라테스협회 #다움바디스튜디오 #필라테스강사Подробнее

바렐시퀀스+세라밴드 조합ㅣ상체탄탄 운동💪어깨,팔,등,코어까지 한번에! #필라테스시퀀스Подробнее

바렐시퀀스ㅣ바렐에서 뭐하지?! 이대로만 따라하세요!Подробнее

바렐에서 사이드 동작 어디까지 해보셨나요? 바렐 & 토닝볼 시퀀스 | 토닝볼로 새로운 자극 느껴보기 #pilates #바렐시퀀스 #체어시퀀스 #리포머시퀀스 #shorts #여온쌤Подробнее

바렐시퀀스ㅣ미니볼활용 이렇게 하세요! #필라테스시퀀스Подробнее

어깨 재활 핵심 능동 스트레칭 스틱 시퀀스 | 웜업 추천 | #pilates #필라테스강사 #여온쌤 #shorts #어깨재활운동 #리포머스틱 #체어시퀀스 #리포머시퀀스 #바렐시퀀스Подробнее

바렐 어디까지 써봤니?! 재미 보장 자극 보장 바렐 & 박스 시퀀스 & 밴드 활용까지 꿀 재미!! #pilates #필라테스 #바렐시퀀스 #여온쌤 #shorts #재활필라테스Подробнее

초보자회원님들께 적용하면 좋은 바렐 +미니볼 시퀀스 🩵🩵🔥Подробнее

전신 집중 바렐X미니볼 시퀀스🔽공을 누를 수록 힘을 더 쓸 수도 있고, 공을 이용해 다양한 각도에서 움직임을 인지 할 수 있어 좋은 소도구랍니다🙌Подробнее