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무릎,골반 통증에 효과적인 "대퇴사두근" 패시브스트레칭 #패시브스트레칭 #근막이완 #마사지 #스트레칭 #무릎통증 #골반통증Подробнее

299. 무릎 통증 빨리 없애는 대퇴사두근 치료 운동ㅣft 부부한의사Подробнее

무릎,골반 통증에 효과적인 "햄스트링" 패시브 스트레칭 #패시브스트레칭 #햄스트링 #반막양근 #반건양근 #대퇴이두근 #골반통증 #무릎통증 #엑스다리 #오다리 #백니 #휜다리Подробнее

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176. 무릎 통증 없애는 기가막힌 마사지법 | ft 부부한의사Подробнее

무릎 아플 땐 스쿼트보다 '이 운동' 해보세요! ★무릎에 무리없는 허벅지 운동 大공개★ (신세계서울병원 정형외과 정진화) #shortsПодробнее

무릎통증 없애는 무릎뼈 마사지법! 필수 운동법Подробнее

무릎 아플 땐 이거! 허벅지 앞 풀어주는 스트레칭. 대퇴사두근만 풀어도 무릎통증이 줄어들어요 #레그웰의원Подробнее

시큰시큰 무릎 통증 셀프 마사지! #shortsПодробнее

외측광근(가쪽넓은근) 이완Подробнее

무릎이 아프다면, 꼭 해야하는 마사지 #무릎통증 #골반통증 #운동 #마사지 #운동치료 #재활 #재활치료 #스쿼트 #런지Подробнее

골반, 허리, 무릎 통증을 없애는 1분 고관절 스트레칭!Подробнее

미친효과! 굳은 대퇴사두근 풀어 무릎통증 바로 없애는 무릎통증스트레칭|힐링가아드제오| 이게되네? #shortsПодробнее

무릎 통증 있을 때 '여기'를 마사지 하세요! #무릎통증Подробнее

효과 빠른 무릎 통증 스트레칭! #shortsПодробнее

[허리골반챌린지] 바쁜데 한번에 스트레칭 해볼까요? 장요근과 대퇴사두근이 뻣뻣하면 조금만 운동해도 허리, 무릎이 아플 수 있어요. #닥터고은#챌린지#스트레칭#필라테스Подробнее

1분 골반교정 스트레칭 따라해보세요!Подробнее

이렇게 5분 TV 보면 생기는 놀라운 효과 #무릎통증 #내전근 #고관절스트레칭 #관절염Подробнее