모두 묵혀놨던 덤벨을 꺼낼 때가 왔습니다! _ 숄더 프레스 (Shoulder Press) 하는 법 핵심 요약 _ 역도 국대선출 천정평 코치와 같이해요 덤벨운동♥

어깨 2배 키워준 프레스 방법 #어깨운동 #덤벨프레스Подробнее

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어깨 커지는 각도 아직도 몰라요?#어깨운동 #숄더프레스Подробнее

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