[마사지볼 편] 10 종아리 피로 / 전경골근 자가근막이완

다리가 편안~ 전경골근 마사지건으로 풀고 스트레칭해주세요. #정강이피로 #전경골근#정강이통증#평발#발바닥통증 @TV-re5fzПодробнее

일반인 99%가 모르는 발바닥 통증 없애는 장비골근 마사지 비법! 소름돋는 결과보장!! #shortsПодробнее

정강이 통증, 이렇게 해보세요.Подробнее

정강이 통증에 도움되는 1분 마사지Подробнее

종아리를 풀어도 자꾸 뭉치는 이유Подробнее

종아리 통증 없애는 방법. #앞정강근 #종아리근 #폼롤러 #마사지Подробнее

단 10초만에 뭉친 종아리 근육풀어줌#shortsПодробнее

[자가근막이완] 전경골근 (tibialis anterior)Подробнее

Tibialis anterior - myofascial release massage / 전경골근 - 근막이완 마사지Подробнее

발바닥 피로할 때 공을 굴려요. 발바닥 족저근막 마사지Подробнее

[근막 이완 완전정복] 하퇴 근막 이완 - 전경골근 #shortsПодробнее

마사지볼을 이용한 정강이 이완방법(Tibia, Fibula massageball)Подробнее

발바닥 근육이 굳으면 다리가 붓게 돼요! 족저근막염, 아킬레스건염, 다리붓기 빼기에 좋은 동작입니다! #족저근막염 #다리붓기 #발목염좌 #다리부종 #하체비만Подробнее

잠들기 전, 매일 10분간 마사지볼로 근막이완 #nohrd #롤홀츠 #노르드 #마사지볼Подробнее

[마사지볼 편] 03 종아리 부종 푸는 법Подробнее

정형외과 원장님이 직!접! 알려주는 초간단 폼롤러 종아리 마사지 🔥2탄🔥Подробнее

발바닥 통증(족저근막염)을 줄여주는 마사지Подробнее

종아리 정강이 회복. 마사지볼 정강이 TA 활주Подробнее