렛풀다운은 흉추 신전이 정답인 해부학적 이유 #렛풀다운 #해부학 #등운동 #광배근

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놓치면 후회할 랫풀다운 3가지 팁Подробнее

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최악의 랫풀다운 자세(이렇게 하지 마세요!)Подробнее

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랫풀다운 가장 쉽게하는 방법!?Подробнее

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랫풀다운 절대 이렇게 하지 마세요Подробнее

랫풀다운 절대 이렇게 하지 마세요

90%는 모르는 랫풀다운 차이 #등운동 #랫풀다운 #광배근Подробнее

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90%가 모르는 광배근 제대로 자극주는 랫 풀 다운Подробнее

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랫풀다운 팔꿈치 각도 ft. 등상부 광배근Подробнее

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과학적으로 증명이 된 랫풀다운 정자세Подробнее

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등 중상부 운동 ‘비하인드 랫풀다운’ 제대로 하는 방법 #헬스 #운동 #등운동 #shortsПодробнее

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20분만에 등 다 털어버리는 등 상부 루틴Подробнее

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풀다운 이따구로 하면 광배 안 먹습니다Подробнее

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IFBB프로 선정 S티어 근본 등운동 3가지Подробнее

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절대로 광배 안 넓어지는 턱걸이 자세 #shortsПодробнее

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랫 풀다운의 정석Подробнее

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랫풀다운 맥그립 종류별 자극 부위Подробнее

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여자 랫풀다운 하면 안 되는 자세! 팔로 당기기Подробнее

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55초 안에 랫 풀 다운 잘하는 법 알려줌 [하나만 더]Подробнее

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등판 넓혀주는 랫풀다운 팁 ㄷㄷ...Подробнее

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랫풀다운 몸통 왜써? 광배자극 잡는 법Подробнее

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