등판 넓혀주는 랫풀다운 팁 ㄷㄷ...

90%가 '잘못된 방법'으로 랫풀다운 하고 있습니다 (등근육을 가장 빠르게 넓혀주는 랫풀다운 그립 너비는?)Подробнее

랫풀다운 맥그립 종류별 자극 부위Подробнее

최악의 랫풀다운 자세(이렇게 하지 마세요!)Подробнее

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와.. 이걸 몰라서 어좁이 될 뻔 ㄷㄷ (넓은 어깨 만드는 유일한 등 운동!)Подробнее

랫 풀다운의 정석Подробнее

90%가 모르는 광배근 제대로 자극주는 랫 풀 다운Подробнее

랫풀다운으로 왜 '프레임'을 넓힐 수 없을까!? (+진짜 등근육 키워주는 등운동은?)Подробнее

랫 풀 다운 프로들은 이렇게 함Подробнее

‼️등 운동 팔에만 자극이 온다고?‼️Подробнее

랫풀다운 꿀 팁Подробнее

랫풀다운 절대 이렇게 하지 마세요Подробнее

‘풀다운’ 좁혀서 당겼더니 등 근육이..ㄷㄷПодробнее

90%는 잘못된 방법으로 '랫풀다운' 하고 있습니다! (등넓이 가장 빠르게 넓히는 렛풀다운 그립)Подробнее

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놓치면 후회할 어시스트 풀업 2가지 팁Подробнее

30초만에 마스터하는 랫풀다운 ft. 팔꿈치 방향Подробнее