러닝 무작정 하면 안되는 이유! #running #런텐츠 #러닝

무작정 헬스장에서 걷고 뛰지마세요! 런닝머신도 다 같은게 아닙니다🏃🏻 야외러닝과 실내러닝의 차이 마지막 3부! #러닝 #건강 #헬스 #runningПодробнее

🏃🏻무작정 달리면 안 되는 이유 2탄 #running #runner #trailrunning #러닝크루 #런린이 #러너 필수시청Подробнее

러닝 왕초보들 | 러닝크루 | 달리기를 시작할 때 | 무작정 달리면 안되는 이유를 설명해 드립니다Подробнее

러닝도 내 스스로를 알고 뛰자! 달리기 메타인지 1부! 무작정 달리는 것이 아닌 내가 어떤 상태인지 아는 것이 시작입니다 #런린이 #메타인지 #달리기Подробнее

#러너 분들이 알아야 할 지식! 보강운동보다중요한 한 발 운동의 중요성 #러닝 #running #strengthtraining #functionaltraining #런텐츠Подробнее

(1부) 숨차게 뛰세요. 죽다가도 살아납니다 (서울대 의대 재활의학교실 정세희 교수)Подробнее

병원에서 무작정 걸으라고 하면 안되는 이유! #무릎통증 #허리디스크 있으신 분들 필수시청! 정형외과 출신 트레이너가 말해주는 무릎이 아픈 이유! #runner #런린이Подробнее

러닝 기록단축을 위한 훈련법 (조깅vs빌드업vs인터벌 트레이닝)Подробнее

러닝하기 전,후 공감 #shortsПодробнее

인생을 바꾸고 싶다면 달리기를 해야하는 8가지 이유!! (유산소 러닝 효과)Подробнее

러닝머신 vs 야외 달리기 #shortsПодробнее

달리기가 개쩌는 운동인 이유 ㄷㄷ (+러닝 효과)Подробнее

아직도 무작정 달리시나요? 올바른 운동강도를 위한 러닝의 시작은 심박수 입니다!Подробнее

달리기 그만두면 안되는이유 #다이어트#달리기#천천히달리기 #달리기 #런클리어 #러닝 #마라톤 #running #김영복 #런 #run #marathonПодробнее

🏃🏻야외러닝 vs 실내러닝 차이점! 우리 몸에 어떤 차이를 만들까요? 런닝머신 vs 무동력트레드밀 차이를 알아보자! -2부- #running #런린이 #건강Подробнее

달리기 잘못하면 폐가 이렇게 됩니다..ㅠПодробнее

러너들이 반드시 알아야 하는 러닝머신과 야외 달리기의 차이Подробнее

내 스스로를 알고 뛰자! 달리기 메타인지! 러닝에 진입장벽을 갖고 계신분들 필수영상Подробнее

🏃🏻야외 vs 실내러닝 어떤 게 좋을까요? 런닝머신 vs 무동력 트레드밀 어떤 차이가 있을까요? 우리 몸엔 어떤 반응이 일어날까요! -1부- #running #런린이 #러너Подробнее

야외러닝vs실내러닝 뭐가 더 좋을까? 런닝머신vs무동력트레드밀 차이를 알고 계신가요? 그냥 뛰지마세요! 내일부터 알고 뛰세요!Подробнее

러닝 하면서 무릎 안아프려면 배워야 합니다Подробнее

선출이 알려주는 기본 러닝자세 🏃🏼Подробнее