아직도 무작정 달리시나요? 올바른 운동강도를 위한 러닝의 시작은 심박수 입니다!

천천히달리기 슬로조깅 처음해보면 화들짝😱 내 체력이 맞아? 심박수 뭐야?! 당황 노노!Подробнее

무조건 유산소 해야 하는 이유Подробнее

운동강도 설정이 중요한 이유 ft.스포츠심장Подробнее

헉헉대는 건 이제 그만! 초보 러너 심박수 알고 뛰면 기록이 달라진다Подробнее

러닝을 하고 있다면 지속해야 하고, 그렇지 않다면 반드시 시작해야 하는 이유 | 정세희 '길 위의 뇌' 저자, 러너 | 세바시 1974회 뇌건강, 러닝, 저속노화, 슬로우조깅Подробнее

달리기 강도 정하기 (유산소에 심박수 활용하기)Подробнее

당신의 뇌를 위해서라도 달리셔야 합니다 - 정세희 교수(서울대의대 재활의학교실)Подробнее

산책은 소용 없습니다. 숨차게 뛰어야 하는 과학적인 이유 (서울대 의대 재활의학교실 정세희 교수)Подробнее

달리기에 심박수가 중요한가? #running #러닝 #달리기 #동기부여Подробнее

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당신의 몸을 위해서라도 달리셔야합니다! | 아프지않고 건강하고 싶다면 "슬로우 조깅"으로 시작 해보세요!Подробнее

러닝할 때 적정 심박수는 얼마일까?Подробнее

#러닝 이렇게 달리지 마세요Подробнее

운동하면 심장이 이렇게 됩니다 ㅠПодробнее

더 잘 걷고, 더 빨리 달리는 법? '똑바로 서기'가 답이다! 걷기/달리기 전, '똑바로 서기' 완벽 가이드Подробнее

조깅 Zone2 심박수 만드는 법Подробнее