등 운동시 헬린이들이 자주하는 실수 💪 (암풀다운 , 롱풀 , T바로우)

암풀다운은 고립운동입니다..!Подробнее

암풀다운 진짜 많이 하는 실수...!Подробнее

【랫풀다운】 기구 사용법 '2가지만' 제대로 익히세요! 등근육 운동 자극이 다릅니다Подробнее

-렛풀다운- 헬린이가 자주하는 실수 3가지Подробнее

이걸모르면 등운동이 아니다Подробнее

암풀다운 쉽게 하는 요령~!!Подробнее

등운동--암 풀 다운(김명섭과 함께 배우는 가장 쉽고 효과적인 광배근운동)ㅡ헬린이 필수적으로 해야 광배근이 좋아진다!!Подробнее

너무나 후회되는 어깨 운동 실수 part1Подробнее

수분조절ing 등운동(암풀다운,티바로우,롱풀로우,비하인드넥풀업)Подробнее

광배근 보다 등 상부가 중요한 이유Подробнее

등운동중 자극 끝판왕 머신입니다Подробнее

55초 안에 랫 풀 다운 잘하는 법 알려줌 [하나만 더]Подробнее

케이블 시티드 로우 (Cable Seated Row) 영상 20초 핵심 포인트Подробнее

1타 강사 김성환의 등 운동 개념 정리Подробнее

등 운동 루틴 짜는 법Подробнее

"렛 풀 다운" (Lat Pull Down) 자세 꿀팁 헬린이가 꼭 봐야할 숏츠!Подробнее

시티드로우 견갑 최대치 사용법Подробнее

여자 랫풀다운 하면 안 되는 자세! 팔로 당기기Подробнее

랫풀다운에서 중요한 3가지 #shortsПодробнее

넓고 거대한 등을 만드려면 먼저 '이 근육'부터 잡아야 해요Подробнее