등운동 등으로 당기는 방법. 턱걸이나 랫풀다운 할때 이걸 상상하세요.

【턱걸이】 팔로 당기지말고 등으로 당기세요!! 광배근 제대로 쓰는 법Подробнее

이 영상처럼 등 운동 하시면 진짜 고수 된다고 보증합니다 (턱걸이, 바벨로우, 랫풀다운, 시티드로우, 로우머신 포함)Подробнее

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풀업할 때 광배근 자극 확실히 느끼는 법Подробнее

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랫풀다운 도대체 어떻게 해야 할까!? 광배근으로 당기는 방법! (등 운동, 상체 프레임 넓히는 방법, 운동 자세)Подробнее

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