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관절염 타파 2주 프로젝트! 하루 20분 계단 오르기? “좀.. 쉬었다 올라갈게요 ㅠㅠ” MBN 240409 방송Подробнее

관절염 타파 2주 프로젝트! 하루 20분 계단 오르기 실험, 그 결과는! “통증이 사라졌어요!” MBN 240409 방송Подробнее

계단 오르기가 관절에 무리를 주지 않을까 - (2016.3.23_576회 방송)_습관변화 프로젝트 1편, 계단 건강을 오르다Подробнее

계단 오르기가 관절염 환자의 무릎 강화시킨다 - (20140903_515회 방송)_방송의 날 기획 국민건강 프로젝트 계단혁명Подробнее

전신 운동인 계단 오르기의 여러가지 효과 - (2016.3.23_576회 방송)_습관변화 프로젝트 1편, 계단 건강을 오르다Подробнее

계단 오르면 무릎도 튼튼해진다 - (20140903_515회 방송)_방송의 날 기획 국민건강 프로젝트 계단혁명Подробнее

[심혈관건강]60계단 오르는데 00초 이상 걸린다면, 꼭 심장검사 해보세요. 계단오르기 운동의 효과. 주의점.Подробнее

계단 한 칸조차 버거운 현실.... 갱년기에 겹쳐온 '퇴행성 관절염' | 100세 프로젝트 2 회Подробнее

생로병사의 비밀 - ‘3개월 계단 오르기 프로젝트’의 놀라운 결과 공개!.20160525Подробнее

"3주 동안 꾸준히 운동만 했더니" 앉고 일어설 때마다 한숨부터 나왔던 출연자의 기적│퇴행성관절염 기수별 맞춤 운동과 계단 오르는 법│귀하신 몸│#EBS건강Подробнее

관절염 막는 ‘계단 운동 방법’ 대공개! (건강 대해부) @좋은아침 5186회 20171020Подробнее

'계단오르기'를 매일했더니 나타난 충격적인 변화!Подробнее

24층까지 5분?! 계단 오르기로 관절염을 극복한 주인공👍👍 | 다큐 플러스 316회 | JTBC 240707 방송Подробнее

계단 오르기 포기, 외출마저 쉽지 않은 '퇴행성 관절염' | 100세 프로젝트 40 회Подробнее

[본방 종합] 엘리베이터 에스컬레이터 놔두고 계단을 오르라고요? 계단 운동의 놀라운 효과🙀 무릎 통증 걱정 없는 계단 운동 4주 프로젝트 | KBS 240717Подробнее

[건강 알고리즐]살 빼고, 근육 키우는 계단 걷기 2가지 원칙!Подробнее

계단 오르기 운동 효과? 몇 층 올라야 해요? (1부)Подробнее

[본방 클립] 가성비 최고의 계단 운동! 이렇게 하면 무릎 통증 없이 할 수 있다! 무릎 통증 걱정 없는 계단 운동 4주 프로젝트 | KBS 240717Подробнее

무릎 아픈 사람도 가능한 올바른 계단 걷기 방법 알려 드립니다｜알아두면 유용한 질환별 계단 오르기｜일단 해봐요 생방송 오후 1시｜#EBS건강Подробнее

식후20분 계단오르기Подробнее