생로병사의 비밀 - ‘3개월 계단 오르기 프로젝트’의 놀라운 결과 공개!.20160525

32일동안 매일 54층 계단 오르기 다이어트 결과는?Подробнее

생로병사의 비밀 - 계단 오르기의 놀라운 운동 효과!.20160323Подробнее

전신 운동인 계단 오르기의 여러가지 효과 - (2016.3.23_576회 방송)_습관변화 프로젝트 1편, 계단 건강을 오르다Подробнее

계단 오르기가 관절에 무리를 주지 않을까 - (2016.3.23_576회 방송)_습관변화 프로젝트 1편, 계단 건강을 오르다Подробнее

생로병사의 비밀 - 전국은 지금, 계단 오르기 열풍!.20160525Подробнее

계단이 내 몸을 살린다! 국민 건강 프로젝트 '계단혁명' (KBS_2014.09.03 방송)Подробнее

[본방 종합] 엘리베이터 에스컬레이터 놔두고 계단을 오르라고요? 계단 운동의 놀라운 효과🙀 무릎 통증 걱정 없는 계단 운동 4주 프로젝트 | KBS 240717Подробнее

생로병사의 비밀 - ＂계단은 내 옆에 있는 산이다.＂.20160323Подробнее

뇌의 인지 기능을 증가시키는 계단 오르기 - (2018.6.6_650회 방송) 늙지 않는 뇌의 비밀Подробнее

생로병사의 비밀 - 20~30대 여성 참가자 5명을 대상으로 한 ‘6주간의 계단 오르기 프로젝트’.20161026Подробнее

계단 오르기가 대사증후군을 치료할 수 있다 - (2016.3.23_576회 방송)_습관변화 프로젝트 1편, 계단 건강을 오르다Подробнее

'계단오르기'를 매일했더니 나타난 충격적인 변화!Подробнее

계단 오르기가 관절염 환자의 무릎 강화시킨다 - (20140903_515회 방송)_방송의 날 기획 국민건강 프로젝트 계단혁명Подробнее

계단 오르며 숨을 크게 쉬면 근력이 좋아진다 - (2016.3.23_576회 방송)_습관변화 프로젝트 1편, 계단 건강을 오르다Подробнее

허벅지 쓰는 등장성 운동에 속하는 계단 오르기 - (2016.5.25_582회 방송)_전국은 지금 계단오르기 열풍Подробнее

[본방 클립] 계단 내려가기는 피해야 한다? 놀라운 효과가 있는 계단 내려가기 운동의 비밀! 무릎 통증 걱정 없는 계단 운동 4주 프로젝트 | KBS 240717Подробнее

계단 오르기 꾸준히 하면 척추 건강에 도움 - (2016.5.25_582회 방송)_전국은 지금 계단오르기 열풍Подробнее

생로병사의 비밀 - 일상생활 속에서 계단 오르기 운동을 실천하는 사람들!.20160525Подробнее

잘못된 계단 오르기Подробнее

생로병사의 비밀 - [국민건강 프로젝트 - 계단 혁명] 방송 이후 나타난 변화!.20160323Подробнее