自己的腰痛学会自己治，睡前练习3分钟。做完整个人都轻松了许多、送给腰不舒服的朋友吧抖音小助手

503 自己的腰痛学会自己治，睡前练习3分钟。 做完整个人都轻松了许多，送给腰不舒服的朋友吧#抖音Подробнее

自己腰疼自己治！這個動作可以改善腰間盤突出和腰肌勞損，還可以收假胯寬，瘦兩邊側腰，每邊保持3分鐘#拉伸Подробнее

自己的腰疼，自己治！高效自主拉伸#放鬆腰部肌肉 #腰部拉伸Подробнее

腰椎最喜歡的動作，保持一分鐘，適合腰不好久坐腰酸的朋友Подробнее

自己的腰疼自己#理療，每天這樣躺5分鐘，做完整個人都輕鬆多了Подробнее

自己的腰疼自己治！每天3分钟，腰椎轻松了，驼背改善了，身姿挺拔了#瑜伽 #腰Подробнее

腰部拉伸锻炼 睡前练习3分钟 腰很舒服 气质越来越好Подробнее

放松腰椎的三个动作。 如果你的腰部不舒服，试试这个动作。 练习瑜伽Подробнее

腰不好的朋友看过来有了这个腰椎器每天拉伸3分钟轻松了许多很舒服 腰椎 按摩 下班了放松一下心情Подробнее

腰椎#最喜欢 的三个动作，自己的腰痛自己解决 #fitnesstips #exerciseПодробнее

自己腰疼自己治 每天左右各50次，腰部轻松了，脊柱柔软了，腿也瘦了#床上瑜伽 #腰部锻炼 #居家锻炼 #yoga #attitude #improve #slime #slimevideosПодробнее

腰痛急救 舒緩運動 Part 1 | Jack Lee 物理治療師 | #shortsПодробнее

腰痛運動，即時見效!Low back pain exercise, instant relief! #drjoewong #汪家智 #背痛 #腰痛 #lowbackpain #脊醫Подробнее

经常腰部不舒服的，快来给你的腰椎放松一下吧#居家锻炼 #exerciseПодробнее

#腰椎间盘突出 腰疼腿疼腿麻 #健康科普  #知Подробнее