【慈悲瞑想】解説5分&誘導10分|ストレス解消効果抜群！

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たった5分で心をととのう！『5分間 魔法のリセット瞑想』 ～いつでも、どこでもできる、ちょこっとマインドフルネス瞑想Подробнее

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【寝たまま聞くだけ 10分バージョン】今すぐ脳を休める＆脳の疲れを取るカンタン瞑想『ヨガニドラ/ヨガニードラ』 ※最後に覚醒誘導あります！Подробнее

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慈悲の瞑想　マインドフルネス 誘導瞑想１０分Подробнее

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【聴き流して幸福】慈悲の瞑想【5分】 ＃不安＃ストレス＃悩み＃瞑想Подробнее

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【5分で究極の癒し】ストレスフリー「慈悲の瞑想」フルverПодробнее

毎日ルーティン【誘導瞑想】瞑想音楽に合わせて行う 呼吸 慈悲の瞑想 自己肯定感 自尊感情 ストレス緩和 心を整える マインドフルネス瞑想Подробнее

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慈悲の瞑想　約5分で癒し効果Подробнее

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1日1分、脳疲労を回復させる呼吸法　#マインドフルネス #瞑想 #呼吸法Подробнее

瞑想と坐禅の違いは？アメリカで20年近く坐禅の指導をしてきた曹洞宗の僧侶である藤田一照氏がSNSに寄せられた禅に関する質問に答える。#テックサポート #禅 #zen #wiredjapanПодробнее