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※실제 사례※ 운동 한 번으로 확 바뀐 관절강 건강 상태 | 나는 몸신이다 372 회Подробнее

아직도 이렇게 운동하세요? 가장 효과적인 운동방법 #운동 #건강 #근육Подробнее

의사 경고: 70세 이후 걷기만으론 오히려 위험합니다! 노화를 늦추는 5가지 대체 운동, 지금 시작하세요Подробнее

전신근력운동 “매일 10분" 3주 후 전신에 놀라운 변화가 생깁니다 (관절부담 ❌, 왕초보 ⭕️)Подробнее

※실제 상황※ 운동 한 번에 60대 근력이 20대가 됐다?! 중심 근육 깨우는 맨몸 운동 | 나는 몸신이다 371 회Подробнее

관절이 아파도 운동을 해야 합니다! 관절 아플때 할 수 있는 운동 알려드림 | #김준배 교수 [#당알지 ]Подробнее

중년들의 관절에 무리 없는 이 운동, 집에서 꼭 해보세요! 내장지방 쏙 빠지고 허리통증 사라집니다!![중년,데드리프트, 힙힌지,건강관리, 40대,50대 운동, 근력,홈트]Подробнее

걷기 운동이 독이 될 수 있습니다/노인시대Подробнее

무릎 아파도 쉽게 하는 통증 줄이는 근력 운동 #운동 #건강 #무릎Подробнее

1년 4개월간 거의 매일 운동해봤더니...Подробнее

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60대 이후 이 운동하다가 수술대 오릅니다 병원비 아끼는 하루실천 5분!ㅣ최악의 운동 습관 7가지｜60대운동ㅣ노후건강ㅣ관절건강ㅣ운동대안ㅣ운동상식Подробнее

무릎관절에 무리 없는 이운동! 무조건 하세요! 한달 뒤 무릎과 엉덩이에 놀라운 변화가 생깁니다. 쉽게 누워서 할 수 있는 효과적인 운동!Подробнее

무릎관절에 무리없는 노년 근력 운동 무조건 꼭 하세요! 한달 후 하체가 돌덩이 됩니다. (이정표 원장 통합본)Подробнее

중요한 관절 건강을 위한 스트레칭💪 #무엇이든물어보세요 #관절 #건강 #스트레칭 #정보 #생활정보 | KBS 230203 방송Подробнее

복근보다 100배 효과! 벽만 있으면 가능한 납작배 운동 | 납작배다이어트Подробнее

너무 늦기 전에 이 운동들을 멈추세요 - 무릎을 망치고 있습니다Подробнее

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