4강) 바르게 앉기 - 허리통증과 거북목 개선 / 마름모코어 스트레칭 / 코어안정화 / 골반교정

[골반 교정 특집] 골반 틀어짐, 골반 비대칭, 전방경사, 후방경사, 골반통증 이 영상 하나로 해결합니다!Подробнее

3초만에 허리와 골반 사르르 풀립니다 #오운완 #스트레칭 #허리스트레칭 #목스트레칭Подробнее

[골반고민과 허리통증] 짝궁둥이 교정 / 골반의 가로근육과 세로근육의 좌우균형 / 장요근과 요방형근의 방향성Подробнее

3강) 골반바닥과 신체정렬 - 마름모코어스트레칭/코어안정화/등척성수축/Подробнее

[ #마름모코어 ] 골반의 높이를 제대로 알아야 골반 전체로 앉을 수 있다Подробнее

[ #마름모코어 ] 후방경사와 전방경사에서 골반바닥의 마름모를 이용해 골반 중립으로 앉기Подробнее

골반교정 스트레칭 이거 하세요! #shortsПодробнее

목 디스크 환자를 위한 올바른 목 스트레칭법Подробнее

[ #마름모코어 ] 골반 속을 앞뒤로 스트레칭 해 골반 중립을 만들고 바르게 앉기Подробнее

[ #마름모코어 ] 80대 허리 굽으신 어르신의 바로 앉기Подробнее

올바르게 앉는 자세? 이렇게 앉아야 안 아픕니다 #shortsПодробнее

골반전방경사 교정운동, 허리가 과도하게 꺾인다면 의심해보세요!!!Подробнее

앉아있을 때 올바른 허리자세!Подробнее

초간단 골반 교정운동 "이렇게 쉬울 수 있나요?" 정말 시원해서 눈물 나는 골반 교정 스트레칭Подробнее

[ #마름모코어 ] 골반과 몸통이 통하는 안정적인 자세Подробнее

거북목, 굽은 등 해결! 하루 5분 교정 운동Подробнее

432. 거북목 교정운동법, 바로 효과ㅣft 부부한의사Подробнее

[아침 스트레칭 특집] 누워서 시작해서 누워서 끝나는 '자세 교정 운동'Подробнее

[허리 특집] 허리디스크, 척추협착증 등 허리가 아프다면 이 운동을 10분만 따라 하세요!Подробнее