회전근개-파열로-어깨가-아프시다면-이-동작을-꼭-

어깨를 돌릴 때 소리가 나거나, 특정 각도에서 어깨통증, 날개뼈통증이 있다면 이 동작대로 꼭 하세요! 어깨 주변이 불편한 분들 시청! [오십견, 회전근개충돌, 회전근개강화운동]Подробнее

앉아서 5분만에 목통증, 어깨통증 해결하는 초간단 스트레칭! 일자목, 거북목 교정하는 법! 놀랍도록 편안해집니다! [뒷목통증, 어깨통증, 두통, 굽은등 해결!]Подробнее

매일 아픈 허리, 엉덩이, 다리저림 4분 만에 확 줄어들었어요! 잠잘 때, 앉아 있을 때에도 통증 없애는 가장 확실한 방법! [허리디스크, 이상근증후근, 좌골신경통 스트레칭]Подробнее

당뇨병을 예방하려면 꼭 해야되는 이 운동! 하루 7분하면 정상 혈당 됩니다! 식후 혈당스파이크를 막아야 고혈당을 낮출 수 있습니다! [인슐린 저항성을 개선하는 혈당 낮추는 운동]Подробнее

무릎이 아프다면 걷기 대신 이것 꼭 하세요! 2주 뒤 무릎통증 사라지고 허벅지 돌덩이됩니다. 무릎에 제일 좋은 근력 운동! [퇴행성관절염, 무릎강화운동, 무릎통증 없애는 스트레칭]Подробнее

자기 전 매일 5분만 꼭 하세요! 마법처럼 허리가 편안해집니다! 허리통증 환자가 해야하는 코어 운동! [척추관협장증, 허리디스크, 척추측만증에 효과 좋은 운동]Подробнее

회전근개 파열로 어깨가 아프시다면 이 동작을 꼭 하세요! 하루 5분 초간단 운동으로 어깨통증 사라지고 회전근개 강화됩니다. [오십견, 유착성관절낭염, 어깨충돌증후근 재활운동치료]Подробнее

어깨 통증이 있다면 꼭 확인하세요 [숫자로 보는 건강]Подробнее

[닥터홍선생]#68.이 동작에서 어깨 위쪽이 아프신가요? 회전근개 운동들을 따라해도 아프시다면? 꼭! 보셔야 합니다. (#어깨통증, #견쇄관절)Подробнее