헬린이들이 어깨 운동 시 자주하는 실수 (숄더프레스,사레레,벤레레)

사레레 이 디테일 놓치면 어깨 박살 납니다Подробнее

어깨 운동 이렇게 안하면 어깨 박살납니다Подробнее

사레레 왜 앞으로 드는거야?(feat 승모근자극이유)Подробнее

4kg 사레레로 만든 어깨 근육의 비밀 대공개 ㄷㄷㄷㄷПодробнее

사레레 오버헤드프레스 어깨 운동을 해도 잘 안 커진다면 숄더패킹? 후인하강?Подробнее

사레레 자극이 안 온다? 순서만 바꿔보세요 #어깨운동 #운동 #shorts #동기부여Подробнее

사레레 저따구로 들면 어깨 안 먹는다Подробнее

작아 보이는 어깨, 이렇게 예열하고 키워요 (숄더 루틴 3단계🔥 #어깨운동 #숄더프레스 #레터럴레이즈 #밴드운동 #헬스루틴 #upperbodyday #deltsactivationПодробнее

사레레 어깨 뼈소리/통증 없애는 방법 #shorts #어깨운동 #사레레 #사이드레터럴레이즈 #어깨통증Подробнее

어깨 충돌증후군? 이거 꼭 하세요! #shortsПодробнее

사이드레터럴레이즈 10초만 투자해! #어깨운동Подробнее

너무나 후회되는 어깨운동 실수 3가지Подробнее

3가지 어깨 레이즈 변형 자세Подробнее

사레레 어깨 왜 찝히는거야? #어깨운동통증의 킥Подробнее

✨어깨 운동을 해도 어깨가 안크는 진짜 이유✨Подробнее

‼️헬린이 숄더프레스 머신 30초 정리‼️Подробнее

아직도 어깨운동을 안한다구? #여자도어깨운동필수Подробнее

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고중량 사레레 하는 애들 특징Подробнее

어깨운동 하는데 어깨가 아프다? 100% 이 자세 때문Подробнее