3가지 어깨 레이즈 변형 자세

갈 때까지 가버린 어깨 근육..Подробнее

【어깨】 근육 결대로 조지는🔥 김강민 선수의 전면/측면/후면 어깨운동 3가지 방법!!Подробнее

어깨가 아프다면 이 3가지 자세를 매일하세요Подробнее

와.. 이걸 몰라서 승모근만 아팠구나 (승모근 커지지않는 직각어깨, 하부승모근 운동 대공개)Подробнее

알고하는것과 모르고하는것은 다른 , 어깨넓히는 필수운동 [레이즈]Подробнее

사이드 레터럴 레이즈 자세 완벽정리 I 승모근 개입없이 어깨운동 하는법 feat.내추럴 어깨뽕만들기Подробнее

[저녁엔홈트] '사랑의 트위스트'에 맞춰 팔·어깨·하체 제대로 땀 빼는 루틴🔥 | MBC충북 | 250729Подробнее

너무나 후회되는 어깨운동 실수 3가지Подробнее

완벽한 사이드레터럴레이즈 자세 - 해부학적으로 알아보자!Подробнее

사이드 레터럴 레이즈, 꼭 알아야 할 기본 자세 !!Подробнее

넓은 어깨를 만들기 위한 6가지 간단한 운동Подробнее

어깨 운동 딱 '이 3가지'는 하고 계시죠? 어깨가 넓어질 수 있는 과학적으로 인증된 필수 운동 및 운동 루틴Подробнее

스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능Подробнее

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[ep.22]🌈플랭크 자세 변형운동, 어깨운동! 전신운동!🌈(plank walks & side plank with leg raises suda hometraining)Подробнее

[어깨운동루틴] 멋진 어깨 만드는 운동 7가지 자세 방법 노하우 | 운동자극 | shoulder workoutПодробнее

【어깨루틴】 순서가 중요합니다. 이렇게만 따라하세요!! 자세/횟수/무게Подробнее

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