하루 8분 | 목,허리 통증에서 벗어나세요 |"전신 의자 스트레칭“

하루 8분 | 목,허리 통증에서 벗어나세요 |"전신 의자 스트레칭“Подробнее

앉아서 하는 전신 스트레칭 8분 루틴!- 목, 어깨 뻐근함, 등, 허리 통증 및 팔,다리 저림 완화Подробнее

과학적으로 검증된 허리 스트레칭! 8분이면 그냥 끝! 허리 아프신 분들 필독!Подробнее

이 운동 하나로 생기는 놀라운 변화 3가지! #디스크 #거북목 #일자목 #굽은등교정Подробнее

전신이 시원해지는 의자 스트레칭. 어깨, 허리 통증 예방하는 홈트레이닝 의자 스트레칭 운동Подробнее

직장인, 학생을 위한 의자 스트레칭 l 목, 어깨, 허리 통증 완화 (Chair stretch)Подробнее

3초만에 허리와 골반 사르르 풀립니다 #오운완 #스트레칭 #허리스트레칭 #목스트레칭Подробнее

[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!Подробнее

허리통증이쏴악!!!끝(딱5분만! 3가지 근력운동)#허리통증 #허리통증운동 #허리운동 #허리안아픈운동 #디스크운동 #요통운동 #허리협착증Подробнее

목, 어깨 통증이 사라지는 10분 스트레칭! 초간단 뭉친걸 싹 풀어봅시다!Подробнее

아침 스트레칭(모닝 스트레칭)- 척추 스트레칭/ 목 허리 뻐근함 완화 물리치료사와 함께해요!Подробнее

앉아서 따라하는 허리통증 완화 스트레칭Подробнее

허리 통증 있으면 바로 따라해보세요 ❤️ 의자 1분 스트레칭Подробнее

"단 2주만 해보세요" 거북목 수술없이 자연치유 하는 법 (이경석 원장 3부)Подробнее

목 결림, 어깨 뭉침을 풀어주는 스트레칭 (with 3분 마사지)Подробнее

'척추의 신' 정선근 교수가 알려주는 목 디스크 환자를 위한 팁 #명의Подробнее

지금 바로 허리통증을 치료하세요🌱(소리 키고 들어보세요👌🏻)Подробнее

목 디스크 낫는 경추 신전 동작 네가지 주요 포인트!!#백년목 #목 디스크Подробнее

허리 아플 때 사무실에서 일하는 법 #1분건강Подробнее

허리와 고관절을 편안하게! 앉아서 하는 하루 3분 고관절 가동성 운동Подробнее