피지컬-올리는-방법-실전으로-보여드립니다-24년도-

피지컬 올리는 방법🚨 실전으로 보여드립니다(24년도 최신강의)Подробнее

피지컬 올리는 방법🚨 실전으로 보여드립니다(24년도 최신강의)

ㅈㄴ쓸모없다고? “무조건 쓸모있음!” 5분만에 마스터 할 수 있는 아웃사이드 리프팅! | 축구리프팅 잘하는 법Подробнее

ㅈㄴ쓸모없다고? “무조건 쓸모있음!” 5분만에 마스터 할 수 있는 아웃사이드 리프팅! | 축구리프팅 잘하는 법

당신의 피지컬을 괴물로 만들어줄 훈련장 5분 루틴Подробнее

당신의 피지컬을 괴물로 만들어줄 훈련장 5분 루틴

[25.07.28] 지렁이 즉사 미션룰렛 2000원Подробнее

[25.07.28] 지렁이 즉사 미션룰렛 2000원

피지컬 운동이 필요한 이유Подробнее

피지컬 운동이 필요한 이유

[LIVE] 기본수 장기 두고 있음Подробнее

[LIVE] 기본수 장기 두고 있음

'초보자'에서 '중급자'로, 정체기 없이 성장하는 훈련의 모든 것Подробнее

'초보자'에서 '중급자'로, 정체기 없이 성장하는 훈련의 모든 것

고수들은 어렵게 쓰지 않습니다. 대부분이 모르는 지피티 개꿀 기능Подробнее

고수들은 어렵게 쓰지 않습니다. 대부분이 모르는 지피티 개꿀 기능

평범한 뇌를 천재의 뇌처럼 만드는 단 하나의 조건 l 뇌과학, 도파민, 노르에피네프린, 정렬Подробнее

평범한 뇌를 천재의 뇌처럼 만드는 단 하나의 조건 l 뇌과학, 도파민, 노르에피네프린, 정렬

시니어도 OK! 원레그 레이즈 | 균형 살리는 한쪽다리 올리기 | 시니어 밸런스 업! 30초 팁 #시니어운동 #오운완 #신체밸런스운동Подробнее

시니어도 OK! 원레그 레이즈 | 균형 살리는 한쪽다리 올리기 | 시니어 밸런스 업! 30초 팁 #시니어운동 #오운완 #신체밸런스운동

1분푸쉬업해보기 점점끌어올려보자 꾸준히....!Подробнее

1분푸쉬업해보기 점점끌어올려보자 꾸준히....!

2023판 배그 솔로강의 피지컬 싹 빼고 뇌지컬로 담백하게 담아봤습니다Подробнее

2023판 배그 솔로강의 피지컬 싹 빼고 뇌지컬로 담백하게 담아봤습니다

직장인 몸만드는 상체 루틴 (주 3회 30분이면 끝) _ 업라이트 로우가 꿀임Подробнее

직장인 몸만드는 상체 루틴 (주 3회 30분이면 끝) _ 업라이트 로우가 꿀임

"일반인 눈높이의 상체 시크릿 노트"Подробнее

'일반인 눈높이의 상체 시크릿 노트'

진료보다가 운동하러 뛰쳐나온 형이랑.. (2시간 어깨,팔 운동 루틴)Подробнее

진료보다가 운동하러 뛰쳐나온 형이랑.. (2시간 어깨,팔 운동 루틴)

[미션환영] 플래티넘 아주 잠깐 왔습니다. 다이아부터 가겠습니다Подробнее

[미션환영] 플래티넘 아주 잠깐 왔습니다. 다이아부터 가겠습니다

EP. 8 중국 U-대표 청소년 선수들 이렇게 빨리 는다고?ㅣ좋아! 다음 스텝으로 넘어가 볼까?ㅣ텐마스터ㅣChinaПодробнее

EP. 8 중국 U-대표 청소년 선수들 이렇게 빨리 는다고?ㅣ좋아! 다음 스텝으로 넘어가 볼까?ㅣ텐마스터ㅣChina

네거티브 제대로 하는 법 이제야 알았네...Подробнее

네거티브 제대로 하는 법 이제야 알았네...

События