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최할리의 뼈 튼튼 요가! 고관절 강화를 위한 '개구리 자세', MBC 201229 방송Подробнее

골반 여는 시원한 동작! 개구리자세 2동작! 틀어진 골반 잡고 허리 편안해 지자! #골반교정 #장요근스트레칭 #허리통증완화 #생리통완화 #하체부종제거 #허벅지안쪽살제거 #하체순환Подробнее

‘고관절’스트레칭 끝판왕Подробнее

개구리자세🐸매일 하면 좋은점 #고관절스트레칭 #고관절통증 #홈트는써니요가 #써니요가 #sunnyyogaПодробнее

골반교정에 좋은 개구리자세🐸 오늘부터 이렇게 하세요‼️ #골반교정 #골반교정운동 #고관절스트레칭 #고관절운동 #개구리자세Подробнее

하체붓기 쫙 빼는 개구리자세 #고관절스트레칭 #개구리자세 #하체부종 #하체스트레칭 #써니요가 #홈트는써니요가Подробнее

뻐근한 고관절을 열어주는 개구리 자세 매일 1분씩 해보는 건 어떨까요?😄 #고관절스트레칭 #골반스트레칭 #스트레칭Подробнее

고관절 운동을 위해 매일 5분씩 따라해보세요💘Подробнее

1일 1분만 투자! #하체비만 탈출 성공하세요🙌Подробнее

체형 교정 필요한 사람 주목! 말린 골반을 열어주는 개구리자세🐸Подробнее

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개구리다리찢기핵꿀팁?!Подробнее

개구리 스트레칭 잘못하면 더 망가져요❌제대로 알려드릴게요! #골반교정Подробнее

🌿 고관절 유연성에 좋은 개구리자세 : 뒤로 엉덩이를 보낼때 골반과 허리가 말리지않도록 해주세요Подробнее

골반(고관절) 통증 해결 초간단 스트레칭Подробнее

거짓말처럼 고관절과 엉덩이가 시원해집니다Подробнее

허리와 엉덩이 통증💥 이상근증후군Подробнее

고관절 & 꼬리뼈 스트레칭 😎Подробнее