초간단 종아리 운동 이렇게 해보세요!🔥

초간단 허리통증 완화, 이렇게 한번 해보세요.Подробнее

종아리살 빼기 운동 이렇게 해보세요Подробнее

“하루에 딱 세 번만 해보세요” 생존 근육 지키는 법, 이론부터 생활 속 실천 방법까지 총정리! | 홍정기 교수 (차의과학대 스포츠의학대학원장) 빅퀘스천 통합본 #건강 #근육Подробнее

스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능Подробнее

제 2의 심장인 종아리 근육을 이렇게 강화하고 이완하면 심장이 살아나요! 5분만 따라하세요Подробнее

종아리가 뭉치고 아플때 최고의 스트레칭👌🏻Подробнее

종아리알 빼고 싶은 사람?? 일주일만 따라해봐! 쏙~ 빠진다?😏 #shortsПодробнее

[초간단 운동] 혈액순환에 효과적인, 종아리 강화 운동 TV정보쇼 빅픽처 8회Подробнее

종아리 근육 키우는 운동 2가지 (비복근, 가자미근) #ShortsПодробнее

이래서 내 종아리가 더 두꺼운 겁니다❗️Подробнее

운동하면 배가 이렇게 됩니다 ㅠПодробнее

✅ 300만뷰를 달성한 여기를 풀어줘야 허벅지가 얇아집니다! 2탄🩷여러분도 해보세요👐🏻 #다이어트소통 #운동하는여자 #홈트 #얇은허벅지 #장요근스트레칭Подробнее

누워서 딱 1분! 종아리 얇아지는 스트레칭Подробнее

하체강화.종아리운동.뒤꿈치들기.까치발운동 이렇게도해보세요.30개부터 시작.하루 100개까지 점점 늘려나가봅니다.#시니어요가 #시니어운동 #종아리운동Подробнее

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종아리가 시원해지는 궁극의 스트레칭Подробнее

#걷기 #달리기 #러닝 중 정강이 종아리가 힘들고 몸이 위로 뜬다면 발목에 힘을 빼고 운동해보세요Подробнее