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체중 135kg, 3대 760kg.. 처음 밝히는 어마무시한 근성장의 비밀 ㄷㄷ (feat. 빅사이먼, 떡형)Подробнее

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“근육이 흘러내려..” 45살에 3대 860 치는 IFBB 프로 보디빌더 형님 올림피아 출전 몸체킹 ㄷㄷㄷПодробнее

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이거 기획한 사람 당장 나와;; 미3누, 30년 인생 최초 헬스장 3대 측정 공개합니다! (일일 PT쌤. 정대진 선수 & 최재상 선수)ㅣ부자 될 MZ들 EP.6Подробнее

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찐 마른사람이 10kg 벌크업하면Подробнее

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근육이 안 크는 이유! 3세트x12회가 문제다Подробнее

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“운동해도 근육이 안 크는 이유? 근성장의 3대 원리 제대로 알자!”Подробнее

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숨겨왔던 근성장의 비밀ㄷㄷПодробнее

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근성장 치트키 크레아틴?! 1개월 복용 후 몸변화 ㄷㄷㄷПодробнее

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근육을 가장 빠르게 만드는 일주일 운동 횟수는?!Подробнее

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매일 스쿼트 1338일 : 계속 강해지는 사람은 '이걸' 잘합니다Подробнее

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키에 맞는 표준 체중 구하는 방법! #다이어트Подробнее

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3개월만에 골격근량 3kg 찌운 방법 #shorts #여자벌크업Подробнее

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단백질, 반드시 알아야 하는 1가지 사실Подробнее

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6개월 만에 운동하면 중량이 얼마나 떨어질까? [3대 측정]Подробнее

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헬스 1개월차 3대측정Подробнее

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자기 전 전신 순환 3분✨❗️효과 좋음✨Подробнее

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근성장이 멈춘 이유Подробнее

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근육량 증가 Top 5Подробнее

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50대부터 꼭 해야 할 근력 유지 운동 5가지! 제발 이렇게 하세요Подробнее

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