체어 시퀀스ㅣ미니볼과 함께하는 처음보는 다양한 동작으로 수업하기 #필라테스 #필라테스강사 #필라테스동작 #인기강사

체어시퀀스ㅣ어깨안정화+힙업,하체강화 #필라테스시퀀스 #체어시퀀스Подробнее

바렐시퀀스ㅣ미니볼활용 이렇게 하세요! #필라테스시퀀스Подробнее

바렐시퀀스ㅣ바렐에서 뭐하지?! 이대로만 따라하세요!Подробнее

[#체어시퀀스] 이번주 체어수업 영상이에요! 우리 회원님들💛 영상보고 만나요🫶🏼 #체어 #필라테스 #필라테스시퀀스Подробнее

체어필라테스 | 힙업완전보장 시퀀스🔥Подробнее

“상체·하체 밸런스를 한 번에, 신체 정렬을 찾아가는 리포머 (2탄)”Подробнее

필라테스 바렐에서 스트레칭 🥹Подробнее

바렐시퀀스ㅣ라운드숄더에 좋은동작(+폴대 활용)Подробнее

필라테스 등록 1일차 / 3년차 #shortsПодробнее

필라테스 바렐 스트레칭 [ 01. 햄스트링 스트레치 ] 동작 / 기구필라테스 자격증반Подробнее

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필라테스가 운동 1티어인 이유Подробнее

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시퀀스 맛집 “역대급” 스프링 변경 없는 체어 시퀀스 | 흐름 당연히 좋지요 #체어시퀀스 #pilates #필라테스 #필라테스시퀀스 #여온쌤 #필라테스강사 #kpopshortsПодробнее

바렐시퀀스+세라밴드 조합ㅣ상체탄탄 운동💪어깨,팔,등,코어까지 한번에! #필라테스시퀀스Подробнее

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