집에서도 쉽게 따라할 수 있는 발레 스트레칭법, 발레리나가 직접 보여드립니다. 평소 안 쓰던 안쪽 근육 자극을 경험하시길 살 빠지고, 척추질환 예방에도 좋습니다.

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[4화] 내 몸의 속근육 20분이면 완.전.정.복! 프리 발레로 내 몸을 깨워봅시다.Подробнее

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유독 뱃살만 툭 튀어나온 중년들, 살 안 찌는 체질로 만드는 아주 간단한 방법 (류은경 소장, 박수현 원장, 박민수 박사)Подробнее

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[2화] 30분 만에 내 몸 완전 정복!! 발레 스트레칭 매력에 푹 빠져봅시다★Подробнее

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[3화] 10분 순삭!! 내 다리 완전 정복!! 발레 스트레칭으로 근신경 깨우기★Подробнее

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중고급ㅣ추석다이어트 1시간 발레핏 전신운동루틴 60분버전ㅣ한시간ㅣ발레스트레칭 for 취미발레Подробнее

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노년에 근육이 빠지고 여기 저기 아프다면 이거 때문입니다.Подробнее

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[1화] 10분 만에 허벅지 근육 정복! 섬세한 근육 자극은 처음이지?Подробнее

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[하비 TV] 등 운동 루틴 '발레핏 요가'_기립근 강화 Stretches for Back_Hobby TVПодробнее

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좌골신경통, 하루 10분이면 좋아집니다 서울대 교수가 직접 알려준 스트레칭 루틴 5가지Подробнее

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노년에 근육이 빠지고 여기 저기 아프다면 이거 때문입니다.Подробнее

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이렇게 쉬운데 왜 아무도 안알려준거죠? (골반교정, 다리찢기 100%성공하는 기적의운동법)Подробнее

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[6분 따라하기] 발레 스트레칭의 핵심!! 균형잡기!!Подробнее

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[6화] 내 엉덩이 완.전.정.복! 엉덩이만 좋아져도 내 몸이 달라진다~ 발레 스트레칭으로 근신경 깨우기★Подробнее

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내 몸 통증 걱정 뚝!! 머리부터 발끝까지 통증 잡는 전신 스트레칭 [프리발레스트레칭] 1화Подробнее

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[홈발레] 발레 스트레칭&발레핏 한시간 루틴Подробнее

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부지런한 대가가 알려주는 100세 건강 게으른 스트레칭법(목) 1편입니다. 누워있거나, 앉아있거나, 일어서 있을 때 꼭 한번 쯤 해보세요.Подробнее

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