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절대 중량 신경쓰지말고 자극에 집중하세요!! 근육 무조건 커집니다!!! (feat. IFBB 프로 원종윤)Подробнее

중량? 자극?Подробнее

운동하면 신경이 이렇게 변합니다 ㅠㅠПодробнее

4년전 무게 많이 안치던 자극충시절Подробнее

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자극 vs 중량! (논문자료)Подробнее

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무릎 아플 땐 스쿼트보다 '이 운동' 해보세요! ★무릎에 무리없는 허벅지 운동 大공개★ (신세계서울병원 정형외과 정진화) #shortsПодробнее

중량없이도 몸을 만들 수 있다??Подробнее

백익스텐션 이렇게 하세요 #shortsПодробнее

90%가 잘못하는 스미스머신 스쿼트 자세Подробнее

고중량 사레레 하는 애들 특징Подробнее

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지속적으로 근육량을 늘리려면~Подробнее

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