"장이 편안해지는 자연 요법 5가지"#건강 #면역력 #다이어트 #건강관리 #혈관건강 #수명연장 #건강습관 #생활건강 #다이어트팁 #수면관리

"장이 편안해지는 자연 요법 5가지"#건강 #면역력 #다이어트 #건강관리 #혈관건강 #수명연장 #건강습관 #생활건강 #다이어트팁 #수면관리Подробнее

잠 못 드는 밤, 약 말고 ‘이것’ 하세요! 의사가 추천한 수면 루틴 TOP5 | 시니어 건강Подробнее

잠들다 숨 멎는다면 생명위험! 2025년 노인 수면무호흡증 자가진단법 5가지Подробнее

하루 5분 건강 루틴. 당뇨 혈압약 줄이는 비결? 나이 들수록 건강해지는 법 확인하세요.Подробнее

50대 이상 필독! 건강한 노후를 위한 수면과 식습관 3가지 비결Подробнее

“딱 3일만 해보세요! 혈당이 ‘쭉’ 떨어지고 잠이 달라집니다”｜혈당｜혈압｜불면증｜건강｜건강행복｜시니어건강｜당뇨｜피로회복｜노년건강｜건강정보｜혈당관리｜잠잘자기｜건강유튜브｜잠잘오는루틴Подробнее

"혈당 무섭게 내려갑니다" 약없이 당뇨 극복하고 싶다면 매일 한 잔씩 드셔보세요 (이혜민 원장)Подробнее

60세 이후 혈압 130→110! 약 없이 낮춘 7가지 자연치료의 비밀 (99% 모르는 방법) ㅣ 건강정보ㅣ백년살이Подробнее

60세 지났죠?, 뇌 건강을 위한 필수 관리 (( 혈관, 체중, 그리고 간헐적 단식 ))Подробнее

건강수명을 늘이는 비밀7 - 건강한 생활습관을 가져라!!Подробнее

약 없이도 밤새 꿀잠! 60대 이상 93%가 몰랐던 수면 루틴 | 시니어 건강Подробнее

"소리 없이 찾아오는 당뇨를 싹 없애는 의외의 생활 습관" 내장지방은 물론 당뇨까지 없애는 방법Подробнее

🔥35년 경력 의사가 밝힌 충격! 잠자기 2시간 전 '이것'으로 불면증+다이어트 동시 해결🔥Подробнее

건강 수명 늘리는 소식의 효과▶▶면역력 개선과 체지방 감소 | 나는 몸신이다 409 회Подробнее

60세 이후 아침을 잘못 먹으면 불면증, 지방간, 체력 저하까지 올 수 있습니다!| 노인 수면법 | 지방간 | 노인 영양Подробнее

노화 막는 식사법 | 50대 이후 근육, 수면, 혈관 건강 지키는 식단법 (조승우 한약사)Подробнее

몸 아프고 우울하고, 이유는 전부 '이것' 때문입니다. 뇌혈관, 장, 정신건강 모두 혈관으로 연결돼요. 병원안가고 몸속염증 세균 쫙빼는 비법 대!공!개! 노화방지 혈관건강Подробнее

🔹 약 줄이고 싶다면, 이 5가지만 바꿔보세요밥보다 채소 먼저, 하루 30분 걷기,가공식품 줄이기, 숙면 습관 만들기,주치의와 약 감량 계획 세우기 –혈관이 달라집니다.Подробнее

수면제 없이 푹 잔다! 잠들기 전 꼭 먹어야하는 음식 5가지와 잠들기전 해야할 습관 5가지 l 건강정보 l 노후건강Подробнее