자기전 방바닥에 누워 한번씩만 해주세요. 뱃살빠지고 코어 허리근육 튼튼해집니다 [데드버그, 뱃살빼는운동,누워서하는운동, 중년근력운동,허리강화운동]

자기전 방바닥에 누워 한번씩만 해주세요. 뱃살빠지고 코어 허리근육 튼튼해집니다 [하늘자전거, 뱃살빼는운동,누워서하는운동, 중년근력운동,허리강화운동]Подробнее

벽짚고 1분만 해보세요! 나잇살 똥배 빠지고 허리통증 사라집니다[플랭크자세 효과, 코어운동, 노인 근력운동, 중년, 뱃살빼는운동, 50대]#쇼츠 #근력운동Подробнее

TV 보며 1분만 하세요나잇살 똥배 싹 빠지고 허리통증 사라집니다[플랭크자세, 코어운동, 집에서 운동, 노인 근력운동, 중년, 뱃살빼는운동, 플랭크 효과]Подробнее

누워서 꼭하세요, 뱃살도 빠지고 허리도 강화됩니다 / lying down workout for belly fat | 제로요가 JoanneПодробнее

뱃살을 사정없이 흔들어 난리난 그 운동 #홈트레이닝 #homeworkout #뱃살운동Подробнее

묵은 뱃살 녹이는 자세라는데? #홈트레이닝 #오운완 #뱃살운동Подробнее

누워서 뱃살빼는 날로먹는 운동법Подробнее

허리 강화 운동법! 누워서 따라해봐요Подробнее

초간단 뱃살 빼는 4가지 동작 모음 #뱃살운동 #오운완 #복근운동Подробнее

틱톡영상 뱃살이 순간 살아진다 신기하다Подробнее

100번하면 허리둘레 -5cm되는 운동 #오운완 #뱃살운동 #개미허리Подробнее

🔥옆구리축소운동🔥일주일후기🔥하루10분🔥뱃살빼는운동Подробнее

중년기 최고의 운동Подробнее

뱃살 돌려깎기 2주 도전!🔥🫡 #뱃살운동 #오운완 #뱃살빼기 #복근운동Подробнее

새로운동작!!! 레전드 동작!! 이거 하루 3분이면 뱃살을 모두 잃는다!!!Подробнее

"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)Подробнее

🔥하루7분🔥일주일🔥뱃살 배둘레햄 빼기Подробнее

바닥에 누워 숨만 쉬세요! 호흡만 잘해도 뱃살 다 빠지고 허리통증 사라집니다[복식호흡, 코어운동 효과, 등척성 운동, 중년 다이어트, 뱃살빼는법, 내장지방]Подробнее

이렇게 누워서 뱃살 다이어트 하는 법Подробнее

누워서 살 빼는 벽 운동 6가지 #shortsПодробнее