일주일동안 계단오르기하면 어떻게 될까? #산후다이어트

일주일 동안 100층 계단 오르기 챌린지! 과연 몇 키로 감량 가능?#다이어트 #dietПодробнее

'계단오르기'를 매일했더니 나타난 충격적인 변화!Подробнее

일주일동안 계단 14000개를 오르고 생긴 몸의 변화Подробнее

아침 공복 유산소를 매일 30분씩 일주일을 하면 살이 얼마나 빠질까? (feat.천국의 계단, 식단x) #shorts #dietПодробнее

계단 오르기 200층이요??😳 체력만렙 딸셋맘의 운동법🏃🏻‍♀️ 헬스장 천국의 계단 필요 없는 최고의 운동 [240522] #다이어트 #유지어터 #계단오르기 #shortsПодробнее

[다이어트] 매일 25층씩 계단을 오르면 살이 얼마나 빠질까?Подробнее

계단 오르기 운동 하면 일어나는 몸에 변화 3가지 #계단 #계단오르기 #계단운동Подробнее

계단오르기 귀찮을때 의자나 #점핑큐브 있으면 쉽게 따라 할 수있어요🔥 복부 힘 딱! #오운완 #임산부운동 #9개월임산부#workoutПодробнее

돈안드는계단운동 13kg 순삭!Подробнее

계단 오르기 100층 칼로리 얼마나 태울까?Подробнее

일주일동안 계단을 올랐더니 생긴 몸의 변화Подробнее

계단오르기 매일 했더니 몸에 일어나는 놀라운 변화 (과학적인 연구결과) | 브레인헬스 : 다이어트, 노화예방, 체력증진 | 데일리 브레인뉴스 2022.06.20Подробнее

계단오르기 제대로 하려면 이렇게 하세요! #shortsПодробнее

O원으로 가능한 완벽한 운동?🏃‍♂ 일주일 계단 오르기 챌린지 [Eng/🔥NEW 코너 알아내랑🔥]ㅣ다노티비Подробнее

20일 만에 -3.5kg 또 빠졌다! (최종 1위는?🥇 #러닝+웨이트 트레이닝 필수)Подробнее

과식해도 살 안찌는 천국의계단 루틴🔥 #다이어트 #뱃살빼기 #유지어터 #쇼츠 #shortsПодробнее

99%가 운동하지 말랄 때 운동해서 17kg 뺀 #산후다이어트 #다이어트후기Подробнее