이렇게만 하면 풀업으로 광배근까지 타겟할 수 있어!

풀업할 때 광배근 자극 확실히 느끼는 법Подробнее

턱걸이, 이 자세 하나로 광배 자극 달라집니다Подробнее

턱걸이 할 때 등근육 자극 안 오면 보세요 (풀업, 광배근)Подробнее

절대로 광배 안 넓어지는 턱걸이 자세 #shortsПодробнее

턱걸이 하나로 등 근육 만들기 가능?Подробнее

등이 빠르게 좋아지고 싶다면 이렇게 풀업 해보세요!Подробнее

풀업 vs 친업… 이 차이를 모르고 계속 했다면 근육 낭비입니다!Подробнее

따라하면 무조건 커지는 광배근 루틴!Подробнее

남자는 턱걸이 풀업이 최고라고 하는 이유ㄷㄷПодробнее

턱걸이/풀업 광배근 넓히기 무조건 가능한 3가지 운동법Подробнее

놓치면 후회할 랫풀다운 3가지 팁Подробнее

10초 만에 시티드로우 마스터하기(광배근 타겟)Подробнее

일반인이 '광배근'의 폭을 미친듯이 넓게 만드는 방법!?Подробнее

풀다운 이따구로 하면 광배 안 먹습니다Подробнее

턱걸이만으로 등 안쪽까지Подробнее

턱걸이 자세에는 순서가 있습니다Подробнее

단 1분만에 광배근 자극 찾는 방법 #등운동 #광배근Подробнее

턱걸이 '이렇게' 하지 마세요!Подробнее

랫풀다운 가장 쉽게하는 방법!?Подробнее

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