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웨이트 운동할때 꼭 휴식이 필요한 이유 (feat. 헬스장 예쁜누나)Подробнее

휴식의 중요성Подробнее

매일 헬스장가시는 분들을 위한 휴식팁Подробнее

(헬스) 휴식훈련Подробнее

휴식을 꼭 취해야 하는 이유Подробнее

매일 다른부위하는대 휴식이 필요해요?Подробнее

주6-7일 헬스 비효율적입니다Подробнее

세트사이 휴식시간 얼마나 쉬어야할까?Подробнее

운동 하루에 얼마나 해야할까?Подробнее

운동쉬는날 가볍게 웨이트?Подробнее

운동을 얼마나 쉬면 근손실이 발생할까??!Подробнее

1년 4개월간 거의 매일 운동해봤더니...Подробнее

잘 쉬어도 회복되지 않았던 이유Подробнее

헬스 휴식시간Подробнее

운동에 휴식이 필요한 이유 #shortsПодробнее

헬스장 세트 사이 휴식할 때 #shotsПодробнее

이래서 매일운동안해Подробнее

안쉬고 매일 운동하시는분들 보세요Подробнее

웨이트 운동은 하루에 몇시간 해야 효율적일까?Подробнее

근성장을 위한 가장 이상적인 루틴과 휴식Подробнее