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[운동으로 준비하는 건강노년] 평생 건강하게 걷고 싶다면? 건강한 발을 지키는 운동법! / 인하대병원 정형외과 김범수Подробнее

노년기 최고의 운동은? 이 운동 4가지면 충분합니다 | 운동은 잘못하면 독이 됩니다 l 노년기에 꼭 필요한 운동 네가지｜노후사연｜인생이야기｜오디오북｜삶의 지혜Подробнее

[운동으로 준비하는 건강노년] 나이 들어 근육이 자꾸 빠진다면? 이 운동부터 해보세요! / 차의과대학교 스포츠의학대학원 홍정기Подробнее

60대 이후, 계단 오르기 보다 더 좋은 운동Подробнее

60세 이상 수명 늘려주는 가장 좋은 운동Подробнее

시니어 무릎 통증, 3분만 투자하면 달라집니다!ㅣ걷기만 해도 무릎이 아프다면 이 준비운동 해보세요!ㅣ건강정보Подробнее

골다공증 예방에 도움되는 음식 10가지 #골다공증 #골다공증예방 #건강정보 #건강관리Подробнее

걷기말고 이운동 1분만 하세요 이것도 안하면 종아리 근육 다빠집니다Подробнее

노년을 건강하게 살자 최초로 쉬운 운동법 공개 #healingПодробнее

매일 5분, 무릎 걱정없이 할 수 있는 노년 운동 4가지! 낙상과 통증을 막으세요 #노년건강 #건강정보Подробнее

걷기만 하면 오히려 위험합니다 | 노년기 꼭 해야 할 4가지 운동 | 중년운동 | | 균형운동 | 노년건강 | 건강이야기 | 노년건강관리Подробнее

운동이 독이 될 수도 있습니다! 60대 이상에게 딱 맞는 ‘노년기 필수 운동’ 4가지 공개! 노년건강관리 | 오디오북 | 건강이야기Подробнее

걷기 대신 '이 운동' 꼭 하세요 (노년내과 정희원 교수) | IOPE L.A.B.Подробнее

중년 걷기운동 스쿼트 하지말고 무리하게 하지 마시고 , 시간날때 언제 어디서나 이운동하세요. 엉덩이 운동 유산소운동 어깨운동 무릎통증 허리통증 없이 쉬운운동Подробнее

70세 넘어서 이렇게 걷다간 빨리 죽습니다. #시니어건강 #건강습관 #건강정보Подробнее

하루15분 노화를 막아주는 기적의운동Подробнее

계단오르기,걷기 보다 이 운동 꼭 하세요 #좋은글 #건강 #노년 #인생조언Подробнее

아침 10분으로 10년 젊어질 수 있습니다 #시니어 #시니어건강 #스트레칭 #노후건강 #노년건강 #건강한중년 #운동Подробнее

60대 이후 필수 운동! 발끝 들기 안 하면 너무 억울한 이유 4가지 #건강 #건강정보Подробнее