요즘은 보디빌더들도 '스쿼트'를 안한다는데… 하체를 뭘로 키울까? [하체운동 루틴 모음집]

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하체 운동에서 가장 기본이 되는 4가지 | 요일별 루틴 하체편Подробнее

이 영상만 보시면 됩니다ㅣ하체운동(대퇴사두)Подробнее

요즘 트렌드 하체 루틴 이거 모르면 뒤처집니다Подробнее

스쿼트 동작설명/팁공개 : 발넓이, 상체세팅, 스트레칭 I 보디빌더 김준호 하체운동 Squat IFBB Pro KIM JUN HOПодробнее

스쿼트도 어려운 초보운동가에게 딱맞는 하체운동!! 이것부터 시작하세요Подробнее

스쿼트 60kg로 만든 하체Подробнее

99%는 모르는 하체를 비약적으로 성장 시키는 방법Подробнее

하체가 커지든가 관절이 부숴지던가 #하체루틴Подробнее

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하루에 운동 얼마나 해야 충분할까?Подробнее

하체가 첫인상에 미치는 영향 #하체 #스쿼트Подробнее

레전드 보디빌더가 이승철이 본 황형구 몸Подробнее

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하체운동에 무조건 넣어야 할 운동Подробнее

강력한 하체 결국엔 풀스쿼트 해야 됩디다 - 범스테드Подробнее

장미란이 알려주는 데드리프트Подробнее

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하체운동할 때 앞으로 이것만 해야겠다!Подробнее