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크고 입체감 있는 '어깨뽕' 만드는 최고의 운동방법!?(사레레 가동범위/밀리터리프레스vs덤벨프레스/후면어깨 자극점)Подробнее

과학적으로 밝혀진 어깨뽕을 가장 빠르게 키우는 운동 3가지!?Подробнее

어깨뽕을 가장 빠르게 키워주는 운동 1위는?(사레레 vs 프레스)Подробнее

근육량 세계1위는 어떤 '어깨운동'을 할까? (ft.미스터 올림피아 크리스 범스테드)Подробнее

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어깨뽕을 키우려면 당장 '이 운동'을 하세요!Подробнее

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'어깨뽕'을 키우려면 '이 운동'을 알아야 합니다! (전면/측면/후면 삼각근 운동)Подробнее

사레레 vs OHP (어깨뽕)Подробнее

과학적으로 밝혀진 근육 활성도가 가장 높은 어깨 운동 1위는?! [사레레 자세/프론트 레이즈/어깨 후면 운동/어깨 루틴]Подробнее

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'사레레'를 버리고 안크던 어깨가 커졌습니다 (넓은어깨 만드는 후면어깨 운동루틴 / 안드레이 데이유 X 하니램보드)Подробнее

고중량 사레레 하는 애들 특징Подробнее

어깨뽕 키우려면 '사레레'는 제발 '이렇게' 하세요! (사이드레터럴레이즈, 어깨운동 루틴)Подробнее

이걸 모르면 죽어라 어깨 운동해도 ‘어깨뽕’ 절대 안 생깁니다. (Feat. 일반인 90%가 틀리게 하고 있는 사이드 래터럴 레이즈)Подробнее

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케이블사레레 이렇게 하니까 자극 미쳤다...!! | 사이드레터럴레이즈 꿀팁Подробнее

손목 컨트롤 필요없는 사레레 꿀팁!!Подробнее

사레레 어깨 뼈소리/통증 없애는 방법 #shorts #어깨운동 #사레레 #사이드레터럴레이즈 #어깨통증Подробнее