세계 최고 도쿄 건강장수의료센터에서 만든 노년층 건강 수명 10년 연장하는 초간단 고령자 근력 운동 / 요양원 가기 싫다면 이렇게 하세요! 낙상, 요실금, 근감소증 싹 예방됩니다!

실제로 일본 노년층의 건강 나이를 10년 이상 확 앞당긴 초간단 고령자 운동 (김헌경 박사) / 이것 하시면 낙상, 요실금, 근감소증 예방되고 죽을 때까지 요양원 갈 일 없습니다!Подробнее

정희원 교수가 강조하는 노년에 꼭 필요한 운동. exerciseПодробнее

노인 근육 손실을 막는 최고의 음식들 #건강 #건강정보 #음식Подробнее

걷기만으론 부족하다! 일본인들의 건강 나이를 10년 앞당긴 최고의 근력운동!! | 행복한노후 | 인생조언 | 오디오북 | 삶의통찰Подробнее

현장취재) 서울구치소 '지금 이 시간' 실제 상황, 윤 대통령 '인권 탄압' 중단하라! '윤 어게인' 애국자들, '체포영장' 소식에 격앙!!Подробнее

[본방 종합] 5대 노년 증후군의 원인! '근력 저하'를 막고 노화를 거스르는 법 - 초고령사회 특집 3부작 2부「근력, 늙어도 젊은 몸의 조건」I KBS 250611 방송Подробнее

하루 10분 '이 운동' 하세요, 노화 늦추는 초간단 운동 (서울아산병원 정희원 교수)Подробнее

노인이 할 수 있는 근력 운동, 한 달만 해도 좋아질까? - (2017.3.8_613회 방송)_수명연장법! 근력을 높여라!Подробнее

매일 꼭 '이 운동을' 하세요, 10분만 해도 근육이 생깁니다 (서울아산병원 정희원 교수 풀버전)Подробнее

50대 이후, 이 운동만 해도 10년은 젊어집니다 #시니어건강 #노년운동 #관절건강#무릎통증완화 #하체운동 #낙상예방Подробнее

노년기 반드시 필요한 최고의 운동 4가지 #건강Подробнее

노년기에 근육 회복하는 방법은 바로 이것!Подробнее

노인 근력 운동 시 주의하세요!Подробнее

고령자 근육 회복을 위한 필수 영양소Подробнее

단 10일 누웠을 뿐인데… 근육이 10년치나 빠졌습니다｜정희원 교수 경고Подробнее

60대 이상, 무릎 부담 없이! 집안에서 하체 근육 키우는 3가지 #건강 #건강정보Подробнее

"근육이 사라진다? 노년기 근감소증위험, 이렇게 막을 수 있습니다!"Подробнее

의학적으로 입증된 60대 뇌건강법 | 하루 10분으로 바뀌는 근력과 균형감각Подробнее

50대 이상 적정 운동량은?Подробнее