'벤치 프레스' 할 때 '어깨'가 아픈 이유? (feat. 어썸블리스)

벤치프레스가 당신의 '어깨'를 박살내는 진짜 이유!? (feat. 통증없는 벤치프레스 자세)Подробнее

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벤치프레스 할 때 어깨가 아픈 진짜 이유? 대부분 이걸 조여서 그래요Подробнее

아.. 이래서 '숄더패킹' 하지말라는 거구나!Подробнее

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