벌크 광배근 타겟 풀루틴 231128

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풀다운 이따구로 하면 광배 안 먹습니다Подробнее

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따라하면 무조건 커지는 광배근 루틴!Подробнее

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놓치면 후회할 랫풀다운 3가지 팁Подробнее

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주 4일 운동 루틴 공유 (feat. 4분할)Подробнее

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랫풀다운 팔꿈치 각도 ft. 등상부 광배근Подробнее

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오늘부터 무조건 해야 할 등운동 Top 4!Подробнее

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체단실에서 필수로 했던 등운동 루틴🔥Подробнее

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단 1분만에 광배근 자극 찾는 방법 #등운동 #광배근Подробнее

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몸이 좋아질수 밖에 없는 상체 루틴 (덤벨만 있으면 가능)Подробнее

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광배근 타겟 풀업Подробнее

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IFBB프로 선정 S티어 근본 등운동 3가지Подробнее

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광배 안 먹는 이유? 100% 이거 때문임Подробнее

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광배근 보다 등 상부가 중요한 이유Подробнее

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4가지 덤벨컬 변형, 팔뚝(이두,전완근) 운동 방법Подробнее

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쉬운 헬린이 등운동 루틴 ⭐️ #운동루틴 #등운동루틴 #여자헬스루틴Подробнее

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등상부와 광배근을 한번에 발전시켜줄 수 있는 등 운동 루틴Подробнее

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