딱!! 20분 미니볼 필라테스
[20분 미니볼 필라테스] 일어나기 싫을 때 누워서하기 딱 좋은 복부운동🙂↕️Подробнее
![[20분 미니볼 필라테스] 일어나기 싫을 때 누워서하기 딱 좋은 복부운동🙂↕️](https://img.youtube.com/vi/Mjf2W0hjT2c/0.jpg)
미니볼 필라테스 20분❤️Подробнее
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일반회원 대상✨ㅣ안쓰는 곳이 없는🙌🏻ㅣ매트+미니볼 전신 필라테스💙Подробнее
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미니볼 필라테스 - 허벅지 안쪽살 정리 & 코어강화 l 중급 (miniball workout)Подробнее
꿀잼 터지는 미니볼 필라테스 함께해요! [Miniball Pilates Sequence]Подробнее
![꿀잼 터지는 미니볼 필라테스 함께해요! [Miniball Pilates Sequence]](https://img.youtube.com/vi/v-b6pp_V_74/0.jpg)
[소도구 필라테스 : 미니볼편] 매트 필라테스 시퀀스 어렵지 않아요👍🏻 / Miniball PilatesПодробнее
![[소도구 필라테스 : 미니볼편] 매트 필라테스 시퀀스 어렵지 않아요👍🏻 / Miniball Pilates](https://img.youtube.com/vi/dvEh65FkkNo/0.jpg)
소도구 필라테스 | 30분 미니볼 필라테스 Miniball PilatesПодробнее
미니볼 시퀀스 빨리보기🐥🐣#늘솜필라테스 #목감필라테스 #pilates #미니볼유산소#필라테스유산소 #소프트볼#필라테스Подробнее
미니볼 필라테스 30분 시퀀스 | 전신 운동 | Miniball PilatesПодробнее
벽짚고 1분만 해보세요! 나잇살 똥배 빠지고 허리통증 사라집니다[플랭크자세 효과, 코어운동, 노인 근력운동, 중년, 뱃살빼는운동, 50대]#쇼츠 #근력운동Подробнее
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미니볼 하나로 전신 구석구석 | 초보자도 재미있게 따라할수있는 근력운동 | Mini Ball WorkoutПодробнее
8월 21일 미니볼 캐딜락 필라테스시퀀스Подробнее
미니볼을 이용한 복근운동입니다.다리를 교차하면서 팔도 쓰기 때문에, 집중력과 협응에 도전할 수 있어요.동작내내 상복근 하복근 골고루 사용합니다. #미니볼복근운동 #미니볼필라테스Подробнее
