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등근육과 상체프레임을 넓혀주는 정말 좋은 2가지 운동 방법+이유Подробнее

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마선호가 알려주는 상체 프레임 넓히기 위해 꼭 알아야 하는 방법?! #shortsПодробнее

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와.. 이걸 몰라서 어좁이 될 뻔 ㄷㄷ (넓은 어깨 만드는 유일한 등 운동!)Подробнее