대흉근 루틴!!#벤치프레스 #덤벨프레스 #푸쉬업 #턱걸이 #운동꿀팁 #운동하는남자 #운동루틴 #헬스 #헬스루틴 #홈트레이닝 #홈트 #다이어트 #다이어터 #몸만들기 #동기부여

Lv.3 덤벨 하나로 어깨 깡패 만드는 루틴 (떠먹는홈트)Подробнее

Lv.2 꽉! 차는 머슬핏 만드는 팔 루틴 (이두,삼두) 덤벨필요Подробнее

Lv.4 10분 만에 집에서 가슴 작살내는 루틴 (누구나 쉽게 가능) [10mins Intense Chest Workout]Подробнее

푸쉬업 하나로 가슴 근육 만들기 가능?Подробнее

풀업,딥스만으로 몸 만들수 있습니다!! 꾸준히 해보세요~Подробнее

July 30th🌸 남편과 함께 하는 어깨 운동💪🔥 Shoulder exercise with my husbandПодробнее

집에서 오직 ‘푸쉬업 6주’만 하면 몸은 놀랍게 변합니다.(가슴/어깨 강화를 위한 '푸쉬업 100개' 맨몸루틴)Подробнее

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Lv.4 완벽한 가슴을 위한 가장 효과적인 푸쉬업 6가지 (떠먹는 홈트)Подробнее

Lv.4.5 10가지 푸쉬업으로 10분안에 가슴완성하기! (10-10) COMPLETE THE CHEST IN 10MINS WITH 10 PUSH-UPПодробнее

가슴운동 이렇게 하세요! (대흉근, 전거근, 벤치프레스, 덤벨풀오버, 팔굽혀펴기, 푸쉬업, 체스트프레스, 가슴운동루틴, 가슴근육)Подробнее

남자들이 가슴 근육과 등 근육을 만들기 위해 턱걸이 운동이 좋을까? 푸쉬업이 더 좋을까? 박정호 한의사#건강#건강정보#건강지식#한방#SBS 좋은 아침Подробнее

(삐소리X)하루 5분. 푸쉬업 100개. 가슴 맨몸운동 루틴(Day989)Подробнее

(삐소리X)하루 2분. 푸쉬업 50개. 가슴 맨몸운동 루틴(Day983)Подробнее

Lv.3.5 6가지 푸쉬업으로 가슴을 빈틈없이 채우는 루틴! 그냥 따라만하세요!Подробнее

(삐소리O)하루 8분. 푸쉬업 턱걸이 슈퍼세트. 등 가슴 맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)8min For Back & Chest(Day984)Подробнее

[근력 덤벨 푸쉬업 운동] 1. Dumbbell Deep Push Up – 가슴근육 폭발 자극🔥 #가슴운동 #푸쉬업 #덤벨운동Подробнее

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