노년에도 유연성을 유지하는 간단한 스트레칭 3가지#노년스트레칭 #유연성유지 #건강한노년 #스트레칭습관 #활력되찾기

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굽은 등을 펴주는 최고의 스트레칭🙆‍♀️Подробнее

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골반, 허리, 무릎 통증을 없애는 1분 고관절 스트레칭!Подробнее

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허리예방 스트레칭 #스트레칭Подробнее

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골반(고관절) 통증 해결 초간단 스트레칭Подробнее

뻣뻣한 햄스트링! ‘이 동작’을 3분만 따라 해보세요Подробнее

세계에서 가장 위대한 스트레칭! 가동성과 유연성을 증가 시켜주는 동작Подробнее

초보자가 쉽게 일자 다리찢는 법. #다리찢기 #유연성#골반스트레칭Подробнее

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유연성 늘리는 법입니다! 햄스트링이 짧으신 분들은 꾸준히 해주세요 #스트레칭 #유연성늘리기 #유연해지는법Подробнее

물리치료사가 알려주는 효과 좋은 햄스트링 스트레칭Подробнее

햄스트링 제대로 늘리는 법Подробнее