기립근이 당기고 뻐근할 때 필수시청!!

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기립근이 항상 당기고 뻐근해요ㅠㅠ - 페인랩이 말하는 통증이야기Подробнее

기립근이 항상 당기고 뻐근해요 ㅠㅠ [시즌2]Подробнее

한쪽 허리통증/한쪽 기립근이 아프다면 영상 필수 시청✔👀 l 척추운동 l 한쪽허리통증운동Подробнее

척추기립근 근육검사 해결방법!! [ 등 , 허리 , 다리 ] 몸에 뒷면 통증 !!! 몸이 안 펴지거나 펼때 문제가 있다면~~🫡Подробнее

디스크 환자 99%가 모르는, 허리 펴진 옆집 김씨의 비밀 운동 (디스크, 협착증 필수 시청!)Подробнее

[우문공답] 척추 기립근이 중요한 이유!!Подробнее

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허리가 뻐근하다면 000 근육을 운동해보세요 이 근육이 약하면 척추기립근이 과긴장됩니다 #허리통증 #허리통증완화 #디스크 #협착 #무브랩 #광배근#척추기립근 #장요근Подробнее

#직장인통증 #허리통증 #허리뻐근함 20대 직장인의 사연! 허리아랫쪽이 딱딱하고 뻐근해요~Подробнее

이유 없이 ‘등-허리'가 결리고 아프다면? ‘이 근육’이 뭉쳐있단 뜻입니다! 송영민의 바른자세만들기 #132 - 척주기립근 운동Подробнее

224. 허리통증 없애고, 척추기립근 강화하는 실내 걷기 운동법 | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사Подробнее

허리 통증 잡는 스트레칭, 운동! 집에서 해보세요!(척추기립근, 요방형근, 장요근)Подробнее

보고 따라만 해도 병원비 아끼는 기적의 허리통증 스트레칭 (안병택 물리치료사, 이정표 원장, 남기세 병원장, 김민지 물리치료사)Подробнее

요통환자의 척추기립근 근력을 향상시키는 방법Подробнее

허리통증에서 척추기립근 & 장요근 이야기-소운소 스텔론코치-Подробнее

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