골반을 부드럽게! 초간단 스트레칭 당기고 밀고 #레그웰의원

딱딱한 골반, 5분만에 유연하게! 초간단 스트레칭 루틴. 바로 따라해보세요 #레그웰의원Подробнее

엉덩이 깊숙한 안쪽이 아플 때! 초간단 스트레칭 #레그웰의원Подробнее

엉덩이가 아플 때 간단히 ㄱㄴ 스트레칭 #레그웰의원 #간단한운동 #엉덩이통증Подробнее

허리 아파서 양말을 못 신는 분들을 위한 스트레칭! 초간단 방법으로 고관절 통증 OUT! #레그웰의원Подробнее

바쁜 아침 딱 좋은 스트레칭! 효과보장! 지금까지 기지개켜기 하셨다면 이제부터 이렇게하세요 #레그웰의원Подробнее

아침 관절을 깨우는 모닝 싹싹 3분 루틴 운동. 양치하면서 따라 해보세요! #레그웰의원 #이정표원장 #아침스트레칭Подробнее

나비 자세와 숫자 4로 만드는 골반 건강 스트레칭 #레그웰의원 #골반교정운동Подробнее

이 동작 안되면 골반 굳은겁니다! 3가지 꼭 체크해보세요. 골반이 아플때 병원 가야되는 신호 #레그웰의원Подробнее

고관절을 100% 사용할 수 있게 해주는 고관절 가동성 운동Подробнее

골반(고관절) 통증 해결 초간단 스트레칭Подробнее

뻐근한 골반통증 잡는 초간단 운동! #shortsПодробнее

옆으로 누울때 골반이 악 소리나게 아프다면 #골반통증 #자가운동법 #엉덩이통증Подробнее

소파에서 5분! 뭉친 햄스트링 풀어주는 스트레칭 #레그웰의원Подробнее

너무 귀찮은 날엔 이거! 누워서 하는 하체운동 5분 루틴. 운동하기 싫고 피곤한 날, 이 자세만 따라하세요. #레그웰의원Подробнее

1분이면 충분! 아침 관절 스트레칭 루틴! 굳은 관절을 깨우기 #레그웰의원Подробнее

벽에 기대서 쉽게 따라하는 코어 강화 운동. 초보자도 OK! 간단하고 효과 만점 #레그웰의원 #허리운동Подробнее

사무실에서 1분 혈액순환 뻥 뚫리는 운동 #레그웰의원 #쉬운운동Подробнее

5분만에 기절하는! 숙면을 위한 스트레칭 4step #레그웰의원Подробнее

골반 틀어짐, 병원 말고 운동하세요!Подробнее