너무 귀찮은 날엔 이거! 누워서 하는 하체운동 5분 루틴. 운동하기 싫고 피곤한 날, 이 자세만 따라하세요. #레그웰의원

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매일 1분‼️엉덩이 옆 움푹들어간 힙딥 박멸용 루틴🔥 #힙업운동 #힙딥운동 #힙운동 #하체운동 #하체 #엉덩이운동 #엉덩이 #홈트 #다이어트Подробнее

중년 걷기운동 스쿼트 하지말고 무리하게 하지 마시고 , 시간날때 언제 어디서나 이운동하세요. 엉덩이 운동 유산소운동 어깨운동 무릎통증 허리통증 없이 쉬운운동Подробнее

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하루 5분. 사무실에 앉아서도 가능한 하체 강화 운동. 간단한 루틴 #레그웰의원 #신경외과전문의Подробнее

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