고중량 저반복 vs 저중량 고반복 (근비대엔 뭐가 더 효율적일까)

저중량 고반복 vs 고중량 저반복 뭐가 좋을까??Подробнее

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미신 vs 과학, 근성장은 고중량 or 저중량??Подробнее

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