고중량 저반복 vs 저중량 고반복?? 가장 좋은 근비대 방법 알려드려요!! #다이어트랩pt #불당동pt #쇼츠 #운동하는남자 #불당동헬스장 #근비대

고중량 저반복 VS 저중량 고반복Подробнее

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저중량과 과학이 결합된 완벽한 운동 방법 [이거 해보면 고중량 잘 안하게 됨]Подробнее

고중량 저반복vs저중량 고반복 어떤게 근육이 더 잘 성장할까?! #shortsПодробнее

저중량으로 근비대가 가능한가?Подробнее

저중량 고반복? 고중량 저반복?Подробнее

헬스할 때 8~12회 절대 하지마세요!! '근육량'안늘어납니다. (벌크업을 위한 운동횟수x셋트수 방법 루틴)Подробнее

저중량 고반복vs고중량 저반복 어떻게 운동하는게 더 효율이 좋을까??Подробнее

보디빌딩은 8~12개 아닌가요? 근성장 최적화 중량과 횟수!Подробнее

고중량 저반복 매일해도 괜찮아요?Подробнее

중량을 들면 몸이 더 안 커지는 이유 #고중량저반복#저중량고반복Подробнее

5년차 헬창이 저중량 고반복 훈련하면 생기는 일!?Подробнее

저중량 운동의 근성장 효과 [억지로 고중량 칠 필요 없음 단...]Подробнее

저중량 고반복으로 근육을 만드는 방법[과학적원리기반]Подробнее

저중량 고반복.. 결국 내추럴이라면 근성장을 위해서 선택해야 할 운동방법 ㄷㄷ (feat. 힘콩, 떡형)Подробнее

저중량으로도 근육은 충분히 커집니다!Подробнее

고중량치다가 허리가 나간 남자Подробнее

5x5 루틴 좋아요?Подробнее

주 2시간 운동하고 근육 28kg 늘린 남자..ㄷㄷ (실제 본인이 기록한 내용임)Подробнее

현실적인 저중량 고반복으로 근육 키우기 힘든 이유!?Подробнее