건강 효과를 높이는 걷기 습관 / 걷기 운동할 때, 이 3가지만 지키세요 #노년생활 #건강한노년 #명언

중년 걷기운동 스쿼트 하지말고 무리하게 하지 마시고 , 시간날때 언제 어디서나 이운동하세요. 엉덩이 운동 유산소운동 어깨운동 무릎통증 허리통증 없이 쉬운운동Подробнее

이렇게 걸으면 빨리 죽어요 I 70대가 절대 하면 안되는 걷기 습관5가지 #노년건강 #70대운동Подробнее

노년기 최고의 운동은 이 5가지면 충분합니다/걷기 대신 꼭 해야 하는 필수 운동법/노후 건강/노후 지혜/삶의 지혜/오디오 북Подробнее

[풀버전] 걷기 운동과 식사량 조절이 답이다. 건강을 위한 최고의 선택. 노년내과 정희원 @방송대지식 은퇴 | 요양원 | | 노년 | 정희원 | 북플레이Подробнее

걷기말고 이운동 1분만 하세요 이것도 안하면 종아리 근육 다빠집니다Подробнее

[아프지 않고 오래 살려면 무조건 걸어라] 걷기의 모든 것│책읽어주는여자 오디오북 podcastsПодробнее

노년기 건강상식- 쉽고 편한 운동으로 건강을 지키세요. #노년기운동 #노년기근력운동#노인수영#심혈관질환예방#노년기유산소운동Подробнее

충격 공개! 100세 넘은 노인들이 하는 특별한 운동이 따로 있다? | 장수 비결| 마음이따뜻해지는라디오 #좋은글 #건강습관 #장수비결 #인생조언 #명언Подробнее

[풀버전] 30대, 40대! 오늘부터 걸어야 합니다! (ft.만보의 기적) | 정희원 | 걷기운동 | 건강 | 만보Подробнее

걷기만 잘해도 오래 산다? 진짜일까? #노년생활 #명언 #치매예방Подробнее

226. 허리통증 없애고, 척추기립근 살리는 실내 걷기 운동 ㅣft 부부한의사Подробнее

걷지않으면 일찍 죽는다~맨발걷기의 기적~!Подробнее

이 걷기 습관, 심방세동까지 줄인다고?Подробнее

80대 이상, 왜 걷기가 이렇게 힘들어질까? #노년의지혜 #명언 #행복한노후 #건강관리 #건강 #인생조언 #좋은글 #시간의소중함 #건강한노년 #근육감소Подробнее

장수하고 싶다면 '이운동' 꼭 해야합니다Подробнее

70대 이후 꼭 알아야 할 다리 건강 비법 5가지!Подробнее

이 습관 때문에 10년 일찍 떠납니다! 70대가 절대 하면 안 되는 최악의 노인 건강 습관 5가지｜노후지혜｜삶의 지혜Подробнее

걷기 대신 '이 운동' 꼭 하세요 (노년내과 정희원 교수) | IOPE L.A.B.Подробнее

의사가 감탄한 80세 노인의 아침 루틴 공개!Подробнее

60대 이후, 집에만 있으면 안 되는 이유 #노년 #명언 #노후Подробнее