건강하게 근육을 만드는 법. 근데 이제 의학적 원리를 곁들인

단백질과 근력운동 (노년에 질병에서 살아남기) [주절주절]Подробнее

근육 합성 활발하게 하는 방법💪🏾Подробнее

재활의 혁신가 | 반드시 알아야 할 운동의 비밀Подробнее

[비온뒤 모음집] 20년 젊게 사는 근육 건강 챙김법 총정리 ㅣ서울아산병원 노년내과 정희원 교수 강연 모음.ZipПодробнее

근력운동 일주일 만에 몸이 커져? (feat. 가수 김종국)Подробнее

이렇게 하면 덩치 키우기 개쉬운데 왜 못하지??Подробнее

근육이 찢어지는 원리 ㄷㄷПодробнее

하체근육 잃지 않으려면 평상시 꼭 해야햔 습관 #다리근육 #하체근육Подробнее

운동 대충 하면서 근육 키우는 방법Подробнее

하루 10분 '이 운동' 하세요, 노화 늦추는 초간단 운동 (서울아산병원 정희원 교수)Подробнее

한의사빌더의 퇴근 후 모든것 feat.밀기운동Подробнее

걷기말고 이운동 1분만 하세요 이것도 안하면 종아리 근육 다빠집니다Подробнее

이거 자극하면 심장.혈관 완전 건강해집니다. #50대운동 #근력운동Подробнее

'근육' 늘리고 '체지방' 빼고 싶으면 이것을 꼭 실천하세요!!Подробнее

잠자기 전에 벽에 기대고 서서 1분만 해보세요! 허벅지근육에 놀라운 변화가 생깁니다![다리 대퇴사두근 운동, 하체 근력운동,노인 중장년 근력,무릎통증]Подробнее

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누워서 부위별 복근 만들기 #뱃살운동 #복근운동 #오운완Подробнее